یادم میاد زمانی که تو مدرسه ایتدایی بودم، وقتی نوبت من میشد که برم جلوی صف و دعای صبح رو بخونم، خیلی میترسیدم و سریع و با عجله، بدون اینکه کسی رو نگاه کنم، دعا رو تموم میکردم و سریع برمیگشتم سر صف. این مشکل یا عدم توانایی صحبت در برابر جمع میدونستم که میتونه بعدها برام ایجاد مشکل کنه، برای همین از بعد از ورود به دانشگاه، همیشه برای کنفرانس ها و پرزنت ها داوطلب مبشدم تا بتونم به و سیله ی تمرین این ترس رو از خودم دور کنم.
اگر شما هم جز کسایی هستین که همیشه از پرزنت و سخنرانی فراری هستین، این پست مال شماست! با کمک این ترفند ها و کمی تمرین میتونید جزو بهترین ارائه دهندگاه یا سخنورا بشید.
1- این رو قبول کنید که همواره کمی ترس و عصبانیت همراه شماست.
این اصل خیلی مهمی تو انجام یک پرزنت هست. بهتره خودتون به حضار بگین که کمی ترس ورتون داشته تا اینکه خودشون کشف کنن که شما کمی استرس و ترس دارین. اینجوری دیگه لازم نیست استرس و ترس خودتون رو بپوشونین وکلی از سنگینی کارتون کم میشه. شما میتونید این مطلب که کمی استرس و ترس دارین رو به صورت جوک و فان به حضار بگین. مثلا بگین که “1 ساعت پیش فقط من و خدا میدونستیم که من درباره ی چی میخام صحبت کنم؛ ولی حالا فقط خدا میدونه چی میخواستم بگم!! ”
2- بازنگری به حضار
حالا که قبول کردین هرکسی موقع ارائه دادان کمی ترس وعصبانیت داره، نوبت اونه که یه جور دیگه به حضار نگاه کنین. یعنی به جای اینکه اونها رو افرادی هستن که میخان پرزنت شما رو ارزیابی کنن اونها رو افرادی در نظر بگیرین که میخان بعد از شما اونها هم ارائه داشته باشن. پس طبق اصل 1 اونها هم کمی ترس و استرس دارن، پس دلیلی نداره که شما هم عصبانیت نداشته باشین.
یک دید دیگه به حضار اینه که اونها رو به عنوان دوستایی در نظر بگیرین که مثلا 10 ساله ندیدینشون، به این طریق شما میتونین یک ارتباط چشمی (Eye contact) عالی با مخاطبینتون داشته باشین. به این علت که شما همش در این فکر خواهید بود که به چشم ها و صورت حضار نگاه کنید و پیش خودتون فکر کنین که اونها رو قبلا کجا دیدین.
تو بعضی کتابها گفته میشه که فکر کنین کسی دور و برتون نیست و شما تتنها هستید، ولی پنداشتن چنین حالتی در حالی شما میدونید سالن پر از افراد مختلفه خیلی سخته، پس بهتره یکی از دو حالت بالا رو در نظر بگیرین.
3- کمک گرفتن از رسانه های تصویری
بیشتر افراد از اینٍ ارائه میترسن که میدونن افراد زیادی دارن اونها رو تماشا میکنن. پس بهترین کار در این حالت اینه که نگاه اونها رو از خودتون دور کنید. چه جوری؟ نظرتون راجع به استفاده از پاورپویت یا پخش کردن تعدادی کاغذ بین حضار چیه ؟! اینجوری نصف بیشتر زمانی که شما دارین ارائه میدین نگاه حضار به شما نیست و شما میتونین با خیال راحت کارتون رو دنبال کنین، و هر وقت دیدین که کسی نگاهش به شماست، فورا کسی رو پیدا کنید که حواسش به اسلاید ها و یا کاغذ هایی که بشون دادید !
4-عمدا اشتباه کنید !
برای مثال وقتی که به طور عمدی کاغذ نت هاتون از دستتون به زمین می افته هنگام برداشتنش از روی زمین بگین که از اینجا به بعد ارائه ی من گیج کننده تر میشه. این باعث میشه که حضار کمی بخندن. و این باعث جذابتر شدن بیشتر ارائه شما میشه و مسلما میتونه روی رای داورها هم تاثیر بذاره.
مثلا یادمه که یکبار یکی از دوست هام ارائه ای در باره ی “جوشکاری زیر آب” داشت و جزو معایب این روش، خورده شدن توسط کوسه رو ذکر کرده بود!
مطمئن هستم بعداز ابن عمل و دریافت این نکته که حواس شنودگان با شماست، با اعتماد به نفس بیشتری به کارتون ادامه میدین.
5-فقط برای یک نفر نطق کنید.
یکی دیگه از عواملی که باعث ترس ارائه دهنده میشه، شلوغی سالنه. اینکه تعداد زیادی آدم ساکت اونجا نشستن و منتظر نطق شما هستن. پس بهترین کار تو اینجور مواقع اینه که روی صحبتتون فقط به یک نفر باشه. و بقیه اصلا توجهی به سخنرانی شما ندارن. هرچند لحظه هم این شخص رو عوض کنین و روی شخص دیگری فوکوس کنین.
6-تائیرگذاری با نظرات شخصی
فقط سعی نکنید روی موضوع فوکوس کنید. سعی کنید نظرات خودتون رو هم توی اون موضوع ارائه بدین. الیته این نظراتتون رو باید از قبل آماده کرده باشین. مسلما کسایی که اونجا جمع شدن فقط نمیخان گردآوری شما رو راجع به یک موضوع بدونن و به نظرات شما هم علاقمندن وگرنه به جلسه ی شما نمیمودن!
7- تمرین، تکرار و آزمایش
هرکسی با توجه به خلق و خو و خصوصیات فردیش، میتونه یه نوعی استرس و ترس خودشو کاهش بده. مثلا یکی با قدم زدن، یکی با توی دست گرفتن یه خودکار و یکی هم با خوردن جرعه ای آب. شما میتونید تو ارائه های مختلف با تمرین و تکرار این ترس رو کاهش بدین. پس از داوطلب شدن برای ارائه تو کلاس هرگز غافل نشید که همین قدم های کوچیک میتونه شما رو به بهترین سخنرانها و ارائه دهندگان تبدیل کنه.
موفق باشید ! ;-)
منبع : ترجمه ی آزاد از اینجا
مطلب مرتبطی یافت نشد، مطالب اتفاقی :
اسفند ۱۵, ۱۳۸۸
جالب بود
ولی من یک بار تو عمرم رفتم کنفرانس بدم انقدر گند زدم که اصلا نمی دونم چی گفتم
ولی خوب واقعا سخته برای جمعی که همه چشماشون به توئه صحبت کنی و مخصوصا استاد کلاس که می خواد مچتو سریع بگیره و استاد بودنشو به رخ بکشه
ولی خوب خیلی از کلاس ها هم هست که واقعا استاد و معلم کمک می کنن به رویه کنفرانس
[پاسخ]
دوست 
پاسخ در تاريخ اسفند ۲۹م, ۱۳۸۸ ۴:۲۸ ب.ظ:
سلام
نوشته هات خوبن و یه جورایی میشه گفت همشون رو می دونم اما باز موقع کنفرانس قاط میزنی
من زیاد کنفرانس دادم و میدم
یه جورایی واسم عادی شده اما صدام موقع توضیح میلرزه
این تنها مشکلمه که تا متوجش میشم احساس میکنم دارم کم کم خراب میکنم و همین احساس باعث میشه که بگم چند لحظه منو ببخشد و یه لیوان آب می خورم و بعدش کل مطلب یادم میره
واقعا درمونش رو نمی دونم
اگه راهی واسش دارین ممنون میشم ذکر کننین
تشکر از وقتتون.
[پاسخ]
اسفند ۱۵, ۱۳۸۸
ممنون
[پاسخ]
اسفند ۱۶, ۱۳۸۸
عالی بود
ممنون
[پاسخ]
اسفند ۱۶, ۱۳۸۸
اسفند ۱۶, ۱۳۸۸
با تشکر
عالی بود
[پاسخ]
اسفند ۱۶, ۱۳۸۸
ممنون.
در مورد هیتلر میگن:
هروقت که سخنرانی میکرده،اینطور فکر میکرده که داره برای چند هزار تا گوسفند داره صحبت میکنه. اینطوری بوده که اونجور مسلط و با ابهت حرف میزده.
[پاسخ]
اسفند ۱۷, ۱۳۸۸
عالی بود خصوصا شوخی روش اول.
البته من فقط شروع سخنرانی برام خیلی خیلی مشکله ، ولی اگه تو یه جمعی شروع کننده صحبت نباشم وسط بحث من حرف بزنم یا بخوام جواب اعتراضی بدم اصلا مشل ندارم وخوب از عهدهاش برمیام
[پاسخ]
اسفند ۱۷, ۱۳۸۸
بسیار عالی بود و کنترل+اس
[پاسخ]
اسفند ۱۷, ۱۳۸۸
ممنون استفاده کردیم…
[پاسخ]
اسفند ۱۹, ۱۳۸۸
سلام
یادمه یکی از روزا تو یه جلسه نشسته بودم و ناگهان دوستم که اون بالا داشت صحبت می کرد یه دفعه رو به من کرد و گفت که از دوستمون می خوام که چند دقیقه ای رو بیاد در مورد IT صحبت بکنه. باید بگم که این اولین تجربه پرزنت من بود. واقعاً نمی دونم چه اتفاقی افتاد. بدون آمادگی قبلی رفتم و کلی چرت و پرت گفتم. ۲ نفر جلوم نشسته بودن. کلی عرق ریخته بودم و تابلو بود که هول شدم. یه دفعه اون دو تا زدن زیر خنده و از جلسه رفتن بیرون. اونجا از تکنیک ۲ استفاده کردم و به حضار گفتم که کمی هول شده ام. ولی الانم که الانه به اون موقع فکر می کنم حالم خراب می شه. گند زدم.
ولی با استفاده از تکنیک ۷ تونستم پرزنت هامو بهتر کنم. واسه همین به خواهرم گفتم که اولین نفری باشه که تو کنفرانسا داوطلب می شه.
[پاسخ]
اسفند ۱۹, ۱۳۸۸
به دوستان پیشنهاد می کنم که کنفرانس های TED رو ببینند. این کنفرانس هر ساله تو آمریکا برگزار می شه و در مورد همه چی بهترین سخنران های دنیا می یان و اومجا نزدیک به یه ربع تا نیم ساعت صحبت می کنن.
می تونید از تکنیک های اونا استفاده کنید.
[پاسخ]
اسفند ۲۱, ۱۳۸۸
با استفاده از این ۷ نکته و امید به خدا کنفرانس های بعدی رو بهتر میدم.متشکرم
[پاسخ]
سلام
من برای ۲۰ – ۳۰ نفر مشکلی نداشتم خدا رو شکر، ولی برای یه سالن با جمعیت زیادتر احتمالا کار مشکل تر میشه.
اصولا برای موفقیت در هر کاری، خوندن «آیة الکرسی» خیلی کمکم می کنه :)
[پاسخ]
سر همین شاید نخواهم در مقطع ارشد ادامه بدم..
این صحبت یکی از دوستانم بود به غایت خجل و سرخ رو..
ولی من از یه نفر این نکته رو شنیدم که میخوام اضافه کنم.. باید کسانی رو که بهت گوش میدن آدمایی پایین تر از خودت فرض کنی.بین خودمون بمونه خرفت و ابله http://www.r2gblog.com/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif
اینجوری فکر میکنی که داری تو مهد کودک برای نوزادان بیزبون نطق میکنی پس میتونی هر چی از تراوشات ذهنت/ این رو گفتم یاد یه رئیس مملکتی افتادم که میکن ف البداهه نطق های اتشین از خودش میده بیرون/ رو که هست بدی بیرون.. چون نوزاد و یا عامه که نمیدونه چی داری میگی
اینجوری دیگه
[پاسخ]
فروردین ۱, ۱۳۸۹
سلام من همه این موارد رو + سایر موارد به کار می می برم فوق العاده هم موثره موفق باشید
[پاسخ]
http://www.freelast.blogfa.com
طنز تقدیم به شما
[پاسخ]
فروردین ۱, ۱۳۸۹
پیشنهاد من خوندن کتاب آموزش سخنوری از دیل کارنکی ..من خوندم کتاب مفیدی
[پاسخ]
فروردین ۱, ۱۳۸۹
با سلام
مطالبتون را خواندم اما امتحان نکردم اما حتما امتحان می کنم
من هم قبلا برای کنفرانس وضعیت بدی داشتم اما کم کم اعتماد به نفس و این که من هم می توانم به خوبی در یک جمع صحبت کنم را در خودم تقویت کردم تقریبا همین موارد را طی کردم .
[پاسخ]
سلام . .
من پسر عمه ام مجری برنامه هایی مثل مثلا نماز جمعه همایش ها . . تالارها . . و غیره هستش . .
او می گفت یکی از راه هاش اینه که متنتو از قبل آماده کنی . . وقتی می خوای صحبت کنی . . شمرده شمرده و خیلی یواش یواش صحبت کن . . و اصلا در صحبت کردن عجله نکن . . و اصلا فکر صحبت های چند لحظه بعدت رو هم نکن . .
او توی کارش خیلی موفقه . .
البته من اینو بگم . . خودم برای ۱۰ نفر نمیتونم صحبت کنم . .
در ضمن کتاب در این مورد زیاده . .
موفق باشید . .
[پاسخ]
[...] ۷ ترفند ساده برای… اگر شما هم جز کسایی هستین که همیشه از پرزنت و سخنرانی فراری هستین، این پست مال شماست! با کمک این ترفند ها و کمی تمرین میتونید جزو بهترین ارائه دهندگاه یا سخنورا بشید. [...]
سلام .من ۲۰ خرداد کنفرانس دارم .این مطلب واقعا بردم میخوره سعی میکنم انجامشون بدم
[پاسخ]
[...] ۷ ترفند ساده برای… اگر شما هم جز کسایی هستین که همیشه از پرزنت و سخنرانی فراری هستین، این پست مال شماست! با کمک این ترفند ها و کمی تمرین میتونید جزو بهترین ارائه دهندگاه یا سخنورا بشید. [...]
خرداد ۲۲, ۱۳۸۹
ممنون من یه سمیناردر انجمن نجوم دارم و احساس می کنم این مطلب واقعا به دردم می خوره
[پاسخ]
با سلام
خیلی مطالبتون جالب و آموزنده بود…
استفاده کردم،واقعآ ممنون:)
[پاسخ]
Comments RSS TrackBack Identifier URI
دیدگاهتان را بنویسید:
۳۵ دیدگاه